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管理人 : みーちゃん

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効果的なダイエット!トピック

バナナダイエット (2009年01月31日21:56)

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  • 2009年01月31日 21:56  mint
  • ちょっと前にはやったバナナダイエットですが、効果があった!という人もいれば、そうでなかったという人も周りにいます。
    やっぱり、三食ちゃんと食べて、寝る3時間前には夕食をすませる
    これが一番ですかね!?

書き込み

  • 2009年08月01日 22:35  1【先輩ママ・パパ】 みかん
  • バナナダイエットを試そうと思って、
    ちょっと、やってみたんですけれど効果なし。

    本をよく読んで見ると、
    単に朝、バナナを食べるだけじゃダメなんですってね。

    まず、飲み物は水が基本。
    朝、バナナと一緒に頂くのは、水。
    その後も体の中をキレイにする為に水を薦めています。

    それから、夜は出来れば6時、遅くとも8時までに夕食を済ませること。
    就寝時間の4時間前からは、食べないことを基本としています。
    それと夜中の12時前には寝ること!

    朝食をバナナだけにするのは、いいとして、
    その他のことが、なかなか守れない私。
    中途半端にやっても効果はあまり望めないらしい。
    やはり、チャレンジするなら、徹底的にやって続けないとダメですね。

    あ~、増加が止まらない体重にタメ息・・・。
    まずは、珈琲断ちの決意をしないと!
  • 2009年08月06日 00:50  2【先輩ママ・パパ】 ビアマグ
  • 珈琲断ち。うわ、私には無理です~。ないと生きていけない・・。

     バナナはテニスプレーヤーの友です。よく、ウインブルドンなんかでも選手がコートサイドで食べてますよね。
     バナナは即効性があるのですぐにパワーが出るらしいです。

     個人的には、バナナを食べるとお通じが良くなるような気がします。
     そして何よりおいしい!経験から言うと「おいしくない」ダイエットは続かないんです。
     脂肪を燃やすという「MUSASHI」というサプリメントとかも試しましたが、これが非常にマズイ。
     スポーツショップの店員さんに「効くけどまずいですよ。」と言われていたとおり。スプーン1杯の粉を飲む、というものなんですが。
     結局買った分だけは我慢して飲みましたが、2個目を買うには至りませんでした。
  • 2009年08月10日 22:35  3ほたる
  • こんばんわ

    「珈琲断ち」の言葉に目がとまりました。
    珈琲を飲むと太るのですか?

    夕飯を20時まで・・というのも厳しいです。

    コーヒーの件 教えてください。お願いします
 

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