元気の出る朝ごはんトピック
手軽が一番☆ (2009年08月28日20:43)
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2009年08月28日 20:43
【先輩ママ・パパ】
MOON
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【ご飯】
ご飯の上に、塩ゆでオクラの刻んだもの、瓶詰めのサケ、納豆、
卵は黄身だけ、刻みのりをただ、のせる。ちょこっとお醤油をたらして、あとは混ぜて食べる。
腹もち抜群です。
【よくばりトースト】
バターかマーガリンを塗ったトーストにとろけるスライスチーズをのせて焼く。
そこにイチゴジャムを塗っていただく。
だまされたと思ってやってみてください。
栄養士さんによると、チーズのカルシウムに糖分のジャムで
一日の頭の始動には良いそうです。
果物、ヨーグルトや、バナナジュース（ミキサーにバナナ、牛乳か豆乳、はちみつ）を添えてあげると、寝起きにまず
こちらを口にして、徐々に目覚めるって感じです。
書き込み
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2009年08月28日 20:54
1:
【先輩ママ・パパ】
カプチーノ
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MOONさん こんばんは。
うちは朝はパン食なんですが、このヒントを読んだら、
ご飯もいいな〜〜〜と思いました。美味しそう！
「よくばりトースト」これもおそるおそるやってみようかな・・・
これを読んで思い出したのはアメリカ人のお弁当です。
「ピーナツバター＆ジェリー（ジャム）」
パンに両方を塗って挟み、スティック野菜とリンゴを添えて出来上がり！
余りにも簡単で驚いたものです。
そういえば、彼らはセロリにピーナツバターを塗って食べるそうです〜。
意外な組み合わせ、結構イケるのかもしれませんね。
頭の始動に良いなんて言われたら、受験生はこれです！
うちでは毎日ホームベーカリーで焼いた食パンを食べています。
ライ麦を入れたり、クルミを入れたりバリエーションもやっています。
朝、起きたときにキッチンから香る焼きたてパンの匂いは最高ですよ〜 -
2009年08月28日 21:24
2:
【先輩ママ・パパ】
MOON
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カプチーノさん
書き込みありがとうございます。
私の実家も、父母の実家も朝食はパンだったので、
私は結婚するまで、朝食にご飯の時
何を食べるのか全然わかりませんでした。
朝食のご飯はスキー教室の朝ごはんって感じで。
でも、ご飯は腹もちいいですね。
おにぎりも美味しいですし。
お豆腐、しいたけこんぶ、しらすに卵そして、かつおぶし、もおいしいです。
あ～～。
カプチーノさんのコメント読んだら
ホームベーカリー買いたくなっちゃった。
ライ麦パンを薄くスライスして、
アボガドペーストにオリーブオイルのメニューを
つい先日テレビで紹介していました。
明日は○○電気に行っちゃうかも.....。 -
2009年08月28日 22:57
3:
【先輩ママ・パパ】
ぼの
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MOONさん
私も観ましたよ！
あの栄養士エリカさんの朝ごはんですよね？
おいしそうだなぁと思ってみてました。
ライ麦パン、なかなかこのあたりでは手に入らないんですよね。
やっぱり、デパートまで行かなきゃいけないのかな？
サンドイッチで使っても彩りがおしゃれだし、栄養価も高いので
いいですよね。
うちもカプチーノさんちみたいにホームベーカリー買わなきゃい
けないかな？
ちょうど、朝起きたら炊飯器から湯気が出てるみたいなイメージ
なんでしょうか？
うちは主人と長女は和食。次女はパン（なのだけど、いつも
せいぜいヨーグルトぐらいしか食べれない）
私はそれらの残り物（必然的に量も多い。朝からガッツリです）
です。
テレビで朝茶漬けって宣伝してますが、お茶漬けも多いです。
あんまり消化は良くないのかもしれませんが、さらさらと入って
いくので･･･
そうそう、この当たりは昔から茶粥を朝ごはんに食べる家庭が多いです。
といっても世代的にはもうご高齢のお宅だけかもしれませんが。
私は好きです。
でももう長いこといただいておりません。
久々に食べたくなりました。 -
2009年08月28日 23:41
4:
【先輩ママ・パパ】
こす子
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MOONさん
嬉しいトピック立てていただきありがとうございます。
カプチーノさん
毎朝焼きたてのパン召し上がっていらっしゃるのですね。
焼きたてのパンの匂いは食欲をそそります。
お伺いしたいのですが、
カプチーノさんは前夜に材料をセットなさって
予約機能で焼き上げていらっしゃるのですか？
私もホームベーカリーを持っていますが
予約はした事なくて。