効果的なダイエット！トピック
バナナダイエット (2009年01月31日21:56)
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- 2009年01月31日 21:56 mint
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ちょっと前にはやったバナナダイエットですが、効果があった！という人もいれば、そうでなかったという人も周りにいます。
やっぱり、三食ちゃんと食べて、寝る３時間前には夕食をすませる
これが一番ですかね！？
書き込み
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2009年08月01日 22:35
1:
【先輩ママ・パパ】
みかん
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バナナダイエットを試そうと思って、
ちょっと、やってみたんですけれど効果なし。
本をよく読んで見ると、
単に朝、バナナを食べるだけじゃダメなんですってね。
まず、飲み物は水が基本。
朝、バナナと一緒に頂くのは、水。
その後も体の中をキレイにする為に水を薦めています。
それから、夜は出来れば6時、遅くとも8時までに夕食を済ませること。
就寝時間の4時間前からは、食べないことを基本としています。
それと夜中の12時前には寝ること！
朝食をバナナだけにするのは、いいとして、
その他のことが、なかなか守れない私。
中途半端にやっても効果はあまり望めないらしい。
やはり、チャレンジするなら、徹底的にやって続けないとダメですね。
あ～、増加が止まらない体重にタメ息・・・。
まずは、珈琲断ちの決意をしないと！ -
2009年08月06日 00:50
2:
【先輩ママ・パパ】
ビアマグ
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珈琲断ち。うわ、私には無理です～。ないと生きていけない・・。
バナナはテニスプレーヤーの友です。よく、ウインブルドンなんかでも選手がコートサイドで食べてますよね。
バナナは即効性があるのですぐにパワーが出るらしいです。
個人的には、バナナを食べるとお通じが良くなるような気がします。
そして何よりおいしい！経験から言うと「おいしくない」ダイエットは続かないんです。
脂肪を燃やすという「MUSASHI」というサプリメントとかも試しましたが、これが非常にマズイ。
スポーツショップの店員さんに「効くけどまずいですよ。」と言われていたとおり。スプーン１杯の粉を飲む、というものなんですが。
結局買った分だけは我慢して飲みましたが、2個目を買うには至りませんでした。 - 2009年08月10日 22:35 3: ほたる
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こんばんわ
「珈琲断ち」の言葉に目がとまりました。
珈琲を飲むと太るのですか？
夕飯を20時まで･･というのも厳しいです。
コーヒーの件 教えてください。お願いします