【先輩ママ・パパ】
さっきテレビでもやってたけど、唾液の量は多ければ多いほど良くて、それが長生きと関連がありそうだという話だった。
唾液分泌に効果ある体操がいくつか紹介されていた。
わが家の姉妹二人は毎日、その唾液体操を課されている。
こちらは歯列矯正に伴い、顔の筋肉を鍛えるためだ。
あんまり真面目にやっていないので、いつも歯医者さんで叱られてばかりだ。
番組ではしわ・たるみ防止にもなると言われていた。
よしっ！母もやらなきゃ～
それはさておき、今朝の新聞に聖路加病院の日野原先生が体が柔らかいと長生きするという話しを書かれていた。
先日99歳で亡くなられた元都知事の鈴木さんも非常に柔らかかったそうだ。
実は私、むちゃくちゃ硬い･･･
本当に恥ずかしいぐらい硬くって･･･（汗）
体操教室（回数券なのをいいことに月に1・2回しか行けてない）
でも必ずストレッチがあって、前屈や開脚があるのだが、まったくダメ！
皆さん本当に柔らかくって･･･体がペタッと柏餅のように二つに折りたためてしまう。すごいっ！
私はといえば、前屈でも床に10センチぐらい足りないし、
開脚なんてとんでもない。音楽にのって開脚でストレッチなのだが、この数分の苦痛なことったら･･･
先生が言われるには背筋力がないのも原因の一つ！と。
お風呂上りにほんの少しだけストレッチを試みるのだが、
毎日かかさずというのがまた難しくて、つい忘れてしまったり･･･
なかなか進まない。
これからどんどん足腰の筋力も落ちてくるだろうし、ちょっとしたことでつまずいたり、ケガをしないためにも体を柔軟にする必要がありそう。
どなたか、簡単に柔らかくなるメニュー、ご存知だったら教えてくれないかな～
なんてそんなウマイ話しはあり得ないか。
やっぱりこれも必要なのは日々努力のみ!?
そうそうついでに頭も柔らかくしとかなきゃ☆ね！
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